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赛罕塔拉徒步

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发表于 2010-10-13 18:30:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 f1引擎 于 2010-10-15 15:54 编辑

十一没有出行,在家活吃了十几天。开始减肥,健身。只要有时间,早晨7:00跑一圈,晚上6:00走一圈。并加强肌肉训练。争取60天减掉10斤。控制饮食。天黑得早需带头灯
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 楼主| 发表于 2010-10-13 18:42:00 | 显示全部楼层
明天开始
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发表于 2010-10-13 18:51:32 | 显示全部楼层
坚持住
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发表于 2010-10-13 21:03:53 | 显示全部楼层
两个月后见效果。
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发表于 2010-10-13 21:04:38 | 显示全部楼层
很难见效。
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发表于 2010-10-14 10:42:19 | 显示全部楼层
就这样两个月减十斤?真是厉害。有些不相信!楼主坚持。然后我做你跟随者!
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发表于 2010-10-14 10:49:43 | 显示全部楼层
鬼才信呢。
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 楼主| 发表于 2010-10-14 12:13:52 | 显示全部楼层
晚上徒步5:00赛罕塔拉门口见
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 楼主| 发表于 2010-10-14 12:15:22 | 显示全部楼层
早起拍的片子
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 楼主| 发表于 2010-10-14 12:30:56 | 显示全部楼层
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点评

这是什么鸟?  发表于 2013-5-23 18:52
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